J'EXPLORE MON INTÉRIEUR A LA RENCONTRE DE MOI-MÊME
Je pars explorer la/ma Nature !
Je passe du temps dans la nature pour retrouver ma vraie Nature !
LIVRES
Natura: Pourquoi la nature nous soigne et nous rend plus heureux - Pascale D'Erm
Vous pensez que la « nature vous fait du bien » ? Qu’une simple marche en forêt vous procure du bien-être, ou vous aide à ne plus ressasser vos idées noires ? Votre intuition a vu juste. Désormais, les scientifiques considèrent qu’il existe suffisamment de preuves pour dire qu’une immersion, même brève, dans des environnements naturels, a un impact positif sur tous les critères de santé.
La vie secrète de la nature - Peter Tompkins
Par son approche nouvelle et souvent surprenante des esprits de la nature, Peter Tompkins nous convainc de l’existence des fées, des gnomes et des farfadets. Avec lui, nous découvrirons que la communion avec les plantes et la nature peut être réelle plutôt que métaphorique. Mais il ne nous reste plus beaucoup de temps, la perte des écosystèmes naturels et l’extinction des espèces animales et végétales approchent des niveaux catastrophiques. Ce livre transformera radicalement la façon dont vous percevez et traitez le monde qui vous entoure.
DOCUMENTAIRE
Natura: Pourquoi la nature nous soigne et nous rend plus heureux - Pascale D'Erm
Du Japon aux États-Unis, en passant par la Suède, l’Allemagne ou le Canada, Natura part à la rencontre de chercheurs pionniers – biologistes, neuroscientifiques, médecins, experts en psychologie environnementale – qui démontrent que « l’expérience de nature » stimule des ressources biologiques et psychiques insoupçonnées et représente une source inépuisable de bien-être physique et mental.
Un film enquête sur une nouvelle science en pleine émergence : trente ans après la première étude qui a révélé l’impact physiologique de la nature sur des patients en milieu hospitalier (Sciences, 1984, Roger Ulrich), les chercheurs possèdent désormais suffisamment de preuves pour affirmer qu’une immersion, même brève, dans des environnements naturels (y compris urbains) régule tous les paramètres physiologiques liés au stress, renforce le système immunitaire naturel, aide à lutter contre la fatigue mentale, restaure les capacités intellectuelles, améliore l’humeur, et constitue un puissant antidépresseur.
Ces résultats édifiants, racontés pour la première fois au grand public, pourraient faire évoluer en profondeur les systèmes de santé publique, le rapport à la santé, et au monde vivant. Ce film est le chaînon manquant dans la lente émergence de la prise de conscience des liens qui unissent les hommes au monde vivant : la nature est vitale, il faut la préserver à tout prix et exiger davantage d’espaces verts dans les villes. […]
PLAYLIST
Je vous invite à écouter ces chansons, les yeux fermés pour vous connecter pleinement à votre monde interieur
Israel « IZ » Kamakawiwoʻole – Somewhere over the Rainbow
| Xavier Rudd – Follow The Sun |
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